Секреты питания в семье – смотрите трансляцию

26 ноября в Сайгатинской библиотеке состоялась встреча по проекту «Библиотека здоровья». Татьяна Видова – нутрициолог и специалист по питанию – напомнила, что такое здоровый рацион, рассказала, как продлить жизнь, улучшить её качество и даже поделилась секретом, как обмануть генетику.

Во время лекции с элементами тренинга участники вместе со специалистом составили свою идеальную «правильную тарелку». Некоторые тарелки получились настолько правильными, что участники встречи сами начали давать советы: как заменить майонез и колбасу на полезные продукты, как оздоровить традиционный оливье, и каким образом собираются внедрять больше овощей в рацион семьи.

После интерактивной части Татьяна наградила активную слушательницу Сайгатиной, Надежду Яковлевну, специальным призом – настоящей «правильной» тарелкой за создание сложной задачи компоновки завтрака для себя и своих близких.

Гости мероприятия ещё долго обсуждали внедрение полезных идей в домашнюю готовку.

Присоединяйтесь к проекту и будьте здоровы!

А для тех, кто хотел послушать лекцию, но не смог присоединиться ко встрече, мы выкладываем запись эфира.